Стать сильнее и получить ошеломительную фигуру поможет использование техник повышения интенсивности упражнений. Однако, новичкам не стоит прибегать к подобным приемам. Тройной восходящий дроп-сет, изолированный/комбинированный восходящий сет и прыгающие сеты - это техники, которые помогут проработать разные мышечные волокна и утомить мышцы перед выполнением комплексных упражнений.